ASMR ir baltasis triukšmas | Susitelkite ir raskite komfortą garsuose 🔊

ASMR & White Noise | Focus & Find Comfort in Sound 🔊 yra jūsų įtraukiantis atsipalaidavimo vadovas. Šis šablonas sukurtas tam, kad padėtų jums susikaupti ir rasti komfortą raminančiose garso aplinkose per struktūruotų užduočių seriją, įskaitant gilius kvėpavimus, jutimo pertraukas, raumenų atsipalaidavimą, sąmoningumo meditaciją ir refleksinį žurnalavimą.

ASMR ir baltasis triukšmas | Susitelkite ir raskite komfortą garsuose 🔊ASMR & White Noise | Focus & Find Comfort in Sound 🔊 yra jūsų įtraukiantis atsipalaidavimo vadovas. Šis šablonas sukurtas tam, kad padėtų jums susikaupti ir rasti komfortą raminančiose garso aplinkose per struktūruotų užduočių seriją, įskaitant gilius kvėpavimus, jutimo pertraukas, raumenų atsipalaidavimą, sąmoningumo meditaciją ir refleksinį žurnalavimą.Atsipalaidavimo Technikos
In Progress
Completed(0)

Atraskite Atsipalaidavimo Kelią

Pasinerkite į 'ASMR & White Noise' šabloną, galingą įrankį, padedantį jums susikaupti ir rasti komfortą garsuose. Šis šablonas kruopščiai sukurtas, kad padėtų jums pereiti per atsipalaidavimo technikų seką, kuri sumažina įtampą ir skatina aiškumą.

Priimkite Raminančius Garso Peizažus

Naudokite kruopščiai parinktas garso patirtis, kurios sujungia ASMR dirgiklius ir švelnų baltą triukšmą, kad sukurtumėte ramų aplinką. Leiskite raminantiems garsams įtraukti jus į gilią atsipalaidavimo būseną.

Užsiimkite Susitelkimo Atsipalaidavimo Praktikomis

Sekite struktūrizuotą užduočių seką – nuo gilaus kvėpavimo iki sąmoningumo meditacijos – kiekviena sukurta tam, kad padėtų jums atsikratyti streso ir pagerinti jūsų susikaupimą.

Apmąstykite ir Atgaivinkite

Baikite savo sesiją apmąstymų žurnalu, kad užfiksuotumėte savo įžvalgas ir sustiprintumėte pasiektą ramybės būseną. Šis šablonas užtikrina, kad kiekviena minutė būtų skirta jūsų gerovei puoselėti.

Pateikite daugiau su pomodoro laikmačiais


FocusBox yra galingas produktyvumo įrankis, kuris padės jums kontroliuoti savo laiką naudojant užduotis, „Pomodoro“ laikmačius, aplinkos garsus ir įžvalgas, kad galėtumėte dirbti protingiau, o ne sunkiau.




×